食事の仕方・対処法

以前にこんなツイートをした。 半合が並一膳らしいけど… 調べたところ、恐らく一合の半分が平均的な一膳らしい。 お米を炊いたらお茶碗によそって食べますが、一般的にお茶碗によそえるお米の重さは約150gとされています。炊飯後のお米1合が約300...

飲まなさすぎも良くないけど… エンシュアHを飲みすぎてこんなツイートをした。 摂食障害のせいでペースが狂う 量を意識するのも大事だけど、そこからだんだんと摂りすぎに振れてしまう。今回は満腹で次の一食が減ったのでなく、吐気がしたから珍しかった...