食事の仕方・対処法

機能性ディスペプシア

満腹感は胃のダメージのサイン?辛くならないよう食べられるようになりたい

ふとこんなツイートをした。規定量まで無理して食べてしまう以前から「満腹ぎりぎりで収めてもきつくなるから、その手前で収めた方が良い」と思ってはいた。でも、今回もまた「なるべく摂っておきたい」「いつもの規定量まで摂りたい」という気持ちでぎりぎり...
機能性ディスペプシア

不規則に食べたなら不規則に調節すりゃいい−規則的に食事をする意味はあるか

食べすぎてしまった後にこんなツイートをした。食事の間隔を気にするのも大切で…最近は過剰な食べすぎが減ったため、「エンシュアを飲みすぎたな」と思ったとしても、その後ポカリだけを飲んでいたら胃が空いたりする。するとその後の一食をそこそこ摂れるけ...