機能性ディスペプシア 満腹感は胃のダメージのサイン？辛くならないよう食べられるようになりたい
ふとこんなツイートをした。 規定量まで無理して食べてしまう 以前から「満腹ぎりぎりで収めてもきつくなるから、その手前で収めた方が良い」と思ってはいた。 でも、今回もまた「なるべく摂っておきたい」「いつもの規定量まで摂りたい」という気持ちでぎ...
食事の仕方・対処法
機能性ディスペプシア 
機能性ディスペプシア 食間の空腹が原因で痩せた体験談−ディスペプシアはリキッドでカロリーを補おう
一食も間食も少なければ痩せる こう書いている数か月前までは衰弱していて、一食の量がかなり減っていた。そのぶん食後は早く空腹になったけど、気持ち悪くなるのが怖くて間食も食べられずにいた。 終わって分かったことだけど、体重は脱水で入院したころと...
機能性ディスペプシア 胃もたれが辛くても水を飲むべき？きついなら飲まなくてもいいそう【機能性ディスペプシア】
こんなツイートをした。 飲むべき量は人による 適切な水分摂取量を把握する: 一般的には1日に約2リットルの水分を摂ることが推奨されていますが、個人の身体的な状態や活動レベルによって適切な量は異なります。自分の身体に合った適切な水分摂取量を把...
機能性ディスペプシア 食べすぎてもたれたらどうすべきか−対処法と無理を重ねない考え方【機能性ディスペプシア】
ふとこんなツイートをした。 食事にも覆水盆に返らずがあって、そもそもきつい満腹になるのを避けたい。 その満腹対策については以前も記した。 口の食べたさと満腹感には時差がある？腹八分に抑えるための目安の体験談 満腹感は胃のダメージのサイン？辛...
当事者の体験談 口の食べたさと満腹感には時差がある‐腹八分で抑えるための目安【機能性ディスペプシア】
こんなツイートをした。 満腹感は食後に遅れてくる 主治医いわく、「満腹中枢の反応は遅れてくる」とのこと。それはよく実感していて、腹九分くらいで止めた感覚でもほぼ満腹になってしまう。 特にネックなのが「もう一口食べておきたい」という意識。この...
機能性ディスペプシア 少しずつ多く食べれば胃は大きくなる？ディスペプシアの体験と限界を語る
ふとこんなツイートをした。 消耗からの回復では有効だった感 自分は常に食後愁訴があり、一概に「少しづつ摂れば…」というのには賛同できないと思っていた。 ただ、思い返せば消耗からの回復で「少しづつなるべく摂る…」というので復活していたか。 か...
機能性ディスペプシア 寝る前の満腹を避ければ朝に食欲はある？エンシュアやポカリを飲みすぎるのも問題
こんなツイートをした。 痩せたくないがための失敗？ 当たり前だけど、寝ている間は何も補給できないわけで、寝る直前にエンシュアを摂ったりしていた。 でも、それだとかえって翌朝に胃の疲労が残ってしまうんじゃないか。 水分も同じで、隠れ脱水になら...
機能性ディスペプシア 不規則に食べたなら不規則に調節すりゃいい−規則的に食事をする意味はあるか
食べすぎてしまった後にこんなツイートをした。 食事の間隔を気にするのも大切で… 最近は過剰な食べすぎが減ったため、「エンシュアを飲みすぎたな」と思ったとしても、その後ポカリだけを飲んでいたら胃が空いたりする。 するとその後の一食をそこそこ摂...